個人の素人が書いている
ただの日記でありますこと、ご了承ください。
専門的知識やデータには基づいていません、ただの個人の雑談です。
単糖類は控えて、血糖値の上がりにくい食事を心がけて
脂質を摂りすぎないように気をつけて、低脂肪・高たんぱく質の食事にして
大根おろしや山芋など食物酵素を意識したつけ合わせにすることによって
私の中で、何か感じるものがありました。
根拠はなく、噂程度のものでしかないのですが
昔から「発達障害狩猟民族説」が言われていました。
発達障害は狩猟民族の末裔ではないか、という話です。
それだと辻褄が合うと思うのです。
自然界にはそうそう、血糖値が急上昇するものはありません、
糖質が多い食べ物はあると思いますが
砂糖のように糖質を単品で摂るような食べ物はないと思います。
発達障害っぽい人とは、狩猟民族の遺伝子で
元々糖耐性が低い可能性があるのではないかと思います。
たんぱく質や木の実、雑穀、その他自然界のものをメインに
炭水化物はつけ合わせにする程度が体に合う、
だから農耕民族文化が主流になっている
主食の量が多い現代の生活では低血糖が起きてしまう可能性が
あるのではないかと思います。
低血糖が問題視され始めたのは最近で、
問題が低血糖だけであれば、一般的な健康診断の結果には
異常は出ないと思います。
低血糖により脳に血糖値というエネルギーが回らない結果、
頭が回っていない状態で
毎日毎日、24時間を過ごさなくてはいけなくなるのかもしれない。
低血糖が原因で発達障害のような症状が出る可能性
頭が回らないということは
ダイレクトな対処や、一度に複数の対処をこなすことに弱く、
必要なことを忘れていたり、やることができていない等
自分自身も他者を不快にしたり迷惑をかけたりしてしまい、
頭の弱さにつけいってくる人間もいて自分も嫌な思いをする。
低血糖症状により脳や体が疲労して、
対処出来ない、対処する体力や気力がない、
頭が回らない。
低血糖が原因で発達障害のような症状が出ているケースも
あるのではないかと思います。
私は発達障害の「IQは標準又はそれ以上なのに
コミュニケーション能力だけ欠陥」ということについて
なんかそれっておかしくない？ってずっと思っていた。
IQはあるのにコミュ力だけ低い病気って
なんかしっくりこなくて。
IQはあるのであれば、物事を把握・対処する力はあるはずで。
IQも標準を満たさずコミュも出来ないなら、わからなくはないんだけど
コミュだけできないのって、なんかしっくりこなくて。
(そういった人たちにオカシイと言っているのではなくて、
発達障害とは…という基準について、しっくりこないという意味)
まず低血糖を起こさないことが大事
良いとされるものに
DHA、EPA、オメガ3などのサプリメントも話題になっていて
体に合っていれば良いモノなのかもしれないけど。
どんなに良い成分を取り込んだとしても
脳に血糖値という、車に例えるとガソリンが回らない限りは
頭は回転しないのではないだろうかと思います。
栄養成分も、もちろん大事なのですが
まず、低血糖を起こさないこと、体内からインスリンを出し過ぎないこと、
そのためには血糖値の急上昇を防ぐことが大事だと思います。
もしも発達障害っぽい症状が低血糖により起きていて
狩猟民族遺伝子により一般的な現代の食生活が合わない体質で
低血糖が起きていたとしたら
IQは標準又はそれ以上あるのにコミュ力だけ欠陥という症状に
辻褄が合うと思った。
誰だって、健康な人だって、
3日3晩食べず、おまけに全力疾走した疲労の中
フラフラの中、コミュニケーションを取ろうとしたら
頭が回らないのではないだろうか。
ささいなことにイライラしたり、人の話が頭に入ってこないことが
起きるのではないだろうか。
低血糖の場合、3食摂って特に疲れるようなことをしていなくても
飢餓のような空腹や疲労感を感じてしまうこともあるのかもしれない。
そしてごく普通の健康診断では結果に出ない。よって原因不明となる。
もしそうなら、発達障害っぽい症状に辻褄が合うと思った。
しかし、全ては個人の好き勝手書いた日記であり
何の根拠もない空想なのでご了承ください。
私は、何々療法とかを編み出したいわけでも広めたいわけでもありません。
誰かにアドバイスしたいとも思っていません。
ただ、自分が楽しいと思える生き方を見つけていきたいだけ、
自分が今思ったことを書きたいだけなのです。
動機や意識は全て自分に向いたものです。ご了承ください。
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