定型とは時間軸が二時間ズレてる気がする

あくまで私は、の話だけど。

定型(一般的な人)とは時間軸が二時間ズレているような気がする。

好きなように起きて、好きなように寝た時の

体内時計が定型と2時間ほど違うように感じ。

私は目覚まし時計なく好きなように起きたら

起床時間は午前4時、そのまま起きて

日中を普通に過ごして21時には眠くなります。

定型は7時前後に起きて、22時、23時くらいまで

起きている人が多いと思う。

定型と比べても、

1日の活動時間として大部分が重なるので

特にさしつかえはないけど

私は超朝型だと思います。

何かしている時は起きていられるけど

素で眠くなるのは

20時～21時あたり。

普通の人と比べたら

ちょっと早い時間帯が就寝時間です。

特に具合が悪いなどの不調もなく、

こういう体内時計なのかなって思っています。

お互いを別の生き物なんだと受け入れて

重なる時間軸の部分で行動することが良いと思います。

1日くらいなら深夜まで起きていても大丈夫だけど

毎日、頻繁にってなると体に負担がかかっていくので

無理をしないことが結果的にお互いに良いと思います。

そうでなければならない、とかやっちゃうと

心も体も壊れていくので。

私はこういう体だから

こういう体の中で、出来る事を、と考えた方が有意義だと思います。

結果的にパフォーマンスが上がるのでお互いに良いと思います。

へとへとに疲れた状態で一緒に何かしても

お互い辛いだけでしょ。